Die wichtigste Beziehung in deinem Leben – ist die zu dir selbst

Egal, ob in einer Beziehung oder in einer Melationship. Es ist immer wichtig, die Beziehung zu dir zu pflegen. Hier findest du eine Auswahl unserer besten Tipps dazu.

Zuallererst gilt es zu verstehen, wer du bist. Hier bei Confident You nennen wir das dein Selbstbewusstsein aufbauen. Auch wenn Selbstbewusstsein allgemeinhin als das selbstsichere Auftreten eines Menschen verstanden wird, so bedeutet es in seiner Essenz eigentlich, dass du dir deiner Selbst bewusst wirst. Sich gut zu kennen hilft jeder Beziehung – auch der zu dir selbst. Es gibt inzwischen soooo viele Übungen, um dich besser zu verstehen, dass es vermutlich Jahre dauern würde alle aufzuzählen oder gar vorzustellen. Letztendlich haben sie immer das Ziel, dass du deine Stärken, Schwächen, Ängste, Träume, Werte, und dich als Person kennenlernst. Such dir dort einfach für dich passende heraus und nimm dir Zeit, um sie zu bearbeiten.

Und das ist auch schon der nächste Tipp: nimm dir Zeit für dich. Sowie du Dates mit deinem Partner oder deine Partnerin ausmachst, so solltest du auch Dates mit dir ausmachen. Probiere mindestens einmal in der Woche für eine Stunde etwas nur für dich zu tun. Lass es einen ausgiebigen Spaziergang, ein entspanntes Bad, eine Massage oder ein Saunagang sein – treat yourself.

Abgesehen von diesen Dates mit dir selbst macht es Sinn, dich auch mit dir auseinander zu setzen. Selbstliebe bedeutet eben nicht nur Sauna und Massage, sondern auch persönliche Weiterentwicklung. Darunter fassen wir der Einfachheit halber alles zusammen, was du machen kannst, um mehr zu dem Menschen zu werden, der du sein möchtest: dich deiner Ängste bewusst werden und sie Stück für Stück auflösen (gerne auch mit Hilfe, wenn das notwendig ist!), weiter an deinen Stärken arbeiten, um stetig besser zu werden oder dir einfach Klarheit über deine Lebensziele verschaffen. Wenn du Unterstützung für deine persönliche Weiterentwicklung in Bezug auf dein Selbstvertrauen brauchst, dann schau dich gerne bei uns um. In unseren Confident You Masterplan haben wir dir aufgeschlüsselt, wie du systematisch und simpel Selbstvertrauen aufbauen kannst. In unseren Mentorings unterstützen wir Frauen individuell dabei, ihre innere Stärke zu finden und aufzubauen.

Denk an deine Gesundheit. Seit 2020 ist uns allen besonders bewusst, was für einen großen Part unsere Gesundheit in einem glücklichen Leben einnimmt. Kümmer dich also um dich. Und bitte glaub nicht, dass Gesundheit bedeutet, dass du jeden Tag joggen musst und nur noch Green Juices trinken darfst 😀 Du kannst deine Gesundheit in vier gleichwertige Bestandteile unterteilen: Bewegung, Ernährung, Stressmanagement und Schlaf. Na, waren dir all diese vier bewusst?

Wenn du ganz am Anfang zu deiner Beziehung mit dir stehst und bisher eher vor dich hingelebt hast, dann mach bitte nicht den Fehler und probiere alles auf einmal anzupassen. Du bist am Anfang vielleicht motiviert und schaffst es das für ein paar Wochen oder gar Monate durchzuziehen. Letztendlich wird deine Motivation aber irgendwann nachlassen. Und was machst du dann? Wieder in alte Muster verfallen? Es ist da besser dir kleine Routinen in deinen Alltag zu bauen. Fang am Anfang immer an, etwas mit hinzuzufügen, als wegzunehmen. Zum Beispiel: „ein kleiner Spaziergang pro Tag“, weil du gemerkt hast, dass du mehr für deine Bewegung machen möchtest. Anstatt zu sagen „ich verbiete mir jetzt alle zuckerhaltigen Getränke“. Das fällt dir einfacher.

Und mach dich bitte nicht verrückt, wenn etwas nicht klappt! Du würdest wahrscheinlich auch nicht bei der ersten Meinungsverschiedenheit die Beziehung zu deinem Partner oder deiner Partnerin beenden, sondern sie aufarbeiten und gestärkt daraus hervorgehen. Mach das bei deiner Beziehung zu dir genauso: frag dich, warum du etwas nicht geschafft hast, lerne daraus und leb dann dein Leben weiter 😊